孩子宅家，高温天气
大部分时间无法出门参加户外活动
除了学习
孩子们一直和
电视、手机和平板等电子产品
密切接触
很多家长开始担心
孩子的视力会不会受到影响？
迫切想知道
如何保护好孩子的视力呢？
家庭是孩子预防近视的第一道防线，暑假期间，孩子居家时间较长，家长要担负起责任，帮助和督促孩子养成良好的用眼行为和习惯。
坚持充足的白天户外活动
每天带孩子开展2小时以上的白天户外活动。
保持正确的读写姿势
坚持“三个一”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。
避免不良的读写习惯
应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。
控制使用电子产品的时间
使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。
6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。家长在孩子面前应尽量少使用电子产品。
保证充足的睡眠和合理的营养
充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。
应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。
一旦确诊近视，尽早就医，科学矫治
如果发现近视，及时到正规眼科医疗机构检查，必要时进行散瞳验光。目前可用于近视防控的手段有佩戴框架眼镜、角膜塑形镜（俗称OK镜）等，需在医生指导下进行选择和使用，每半年到医院复查一次。
警惕近视能治愈的虚假宣传
截至目前，医学上还没有治愈近视的方法，只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。不科学的处置可能会导致视力进一步下降，甚至造成眼部感染或外伤等严重后果。
儿童青少年如何预防近视？
以下十个问题应多注意！
针对儿童青少年近视预防系列问题，儿童医院眼科医生提供了这份防护指南，送给各位老师、家长帮助孩子保护好视力做到健康用眼！
最后
提醒广大家长
在暑假期间
把孩子身心健康放在第一位
珍惜宝贵假期
不过度施加压力
科学、适度安排孩子学习、生活和锻炼
